चपलता शंकु और डंडे

 

बकेट गेम पास करें

 

बास्केटबॉल कोर्ट की लंबाई के साथ दो मार्करों को चिह्नित करें।

मार्करों की दो पंक्तियाँ बनाएँ, जिनमें से प्रत्येक पर एक खिलाड़ी खड़ा हो।

आधार रेखा पर दस मार्कर बाल्टियाँ रखें, प्रत्येक तरफ पाँच।

 

फ़्री थ्रो लाइन एक्सटेंशन पर खड़ा पहला खिलाड़ी बेसलाइन पर वापस ड्रिबल करता है, एक मार्कर बकेट उठाता है, और अगले मार्कर पर ड्रिबल करता है।

वे बाल्टी को अगले खिलाड़ी को देते हैं, फिर दूसरी बाल्टी लेने के लिए बेसलाइन पर लौटते हैं।

 

बाल्टी प्राप्त करने वाला दूसरा खिलाड़ी ड्रिब्लिंग जारी रखता है, इसे तीसरे खिलाड़ी को देता है जब तक कि वे दूसरी बेसलाइन तक नहीं पहुंच जाते।

दोनों टीमें सीटी बजते ही शुरू हो जाती हैं।

 

जो टीम पहले अन्य बेसलाइन पर सभी पांच बाल्टियों तक पहुंचती है वह गेम जीत जाती है।

यह अभ्यास खेल में बच्चों की भागीदारी को अधिकतम करता है और साथ ही उनके तार्किक सोच कौशल को भी विकसित करता है।

 

आवश्यकताएं

 

1. बाल्टियों को हाथ से {{1} से {2} हाथ से गुजारा जाना चाहिए; उन्हें फेंका या पकड़ा नहीं जाना चाहिए।

2. प्रत्येक बच्चे को अपने निर्दिष्ट क्षेत्र के भीतर ही रहना चाहिए।

3. पूरे खेल के दौरान उचित ड्रिब्लिंग फॉर्म बनाए रखें, और घोड़े के आगे गाड़ी न रखें।

 

अन्य अभ्यास

 

क्रॉस्ड हाथों से मार्कर बैरल के चारों ओर ड्रिबल करें

 

सबसे पहले, मार्कर बैरल को एक पंक्ति में व्यवस्थित करें, कुल मिलाकर लगभग 6 से 10।

फिर, बच्चे को गेंद को मार्कर बैरल के चारों ओर ड्रिबल करने के लिए कहें।

हर बार जब वे बैरल को जोड़ने वाली लाइन से गुजरें, तो उन्हें हाथ बदल लेना चाहिए।

 

इसे चलते-फिरते ड्रिब्लिंग कहा जाता है।

शुरुआत करते समय, गति का लक्ष्य न रखें; स्थिरता सर्वोपरि है.

बच्चे अक्सर अपने सामने गेंद को ड्रिबल करते हैं, जिससे आगे बढ़ते ही वे उसे किक मारते हैं।

इसलिए बच्चों को हमेशा गेंद अपनी तरफ रखने की याद दिलाएं।

निःसंदेह, वे बिना हाथ बदले, एक हाथ से गेंद को शुरू से अंत तक ड्रिबल कर सकते हैं।