डोरवे पुल अप बार

 

इनडोर {{0}विशिष्ट पुल{{1}अप बार, घरेलू फिटनेस उपकरण।

व्यापक व्यायाम के लिए एकाधिक कसरत विकल्प।

 

पोर्टेबल और डिसा सेंबल डिज़ाइन, किसी भी स्थान के लिए उपयुक्त, स्थापित करने में आसान।

आप घर पर जैसे चाहें वैसे व्यायाम करें!

 

उच्च गुणवत्ता वाले स्टील से निर्मित, अधिकतम वजन क्षमता 800 पाउंड है।

त्रिकोणीय यांत्रिक डिजाइन भारी भार के तहत अधिक स्थिरता सुनिश्चित करता है।

 

फिसलन रोधी फोम ग्रिप्स। मोड़ के साथ आसान स्थापना के लिए फूल के आकार का लॉकिंग नट की सुविधा है।

सेंट्रल हुक डिज़ाइन रस्सियों, सैंडबैग और अन्य उपकरणों को लटकाने की अनुमति देता है।

हटाने योग्य स्क्रू उपयोग में न होने पर फोल्ड करने और भंडारण करने में सक्षम होते हैं, जिससे जगह की बचत होती है।

 

तीन मुख्य लाभ

 

1. बहु{{3}बिंदु समर्थन के साथ तीन आयामी डबल एल {{2} ट्यूब संरचना।

अधिक स्थिर और मजबूत भार सहने की क्षमता।

उच्च सुरक्षा के साथ, मजबूत और स्थिर, विभिन्न पुल-अप गतिविधियों का सामना कर सकता है।

 

2. मोटी और बढ़ी हुई स्थिर स्टील प्लेट।

आठ विस्तार पेंचों से सुरक्षित, मन की शांति के लिए सुरक्षित और मजबूत।

अधिक वजन वाले व्यक्तियों के लिए व्यायाम करने के लिए उपयुक्त।

 

3. उच्च गुणवत्ता वाले एंटी-स्लिप फोम हैंडल।

आरामदायक पकड़, टिकाऊ, और फिसलन प्रतिरोधी, फिटनेस सुरक्षा को बढ़ाता है।

 

व्यायाम के अनेक विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे आपका अपना निजी जिम।

 

01 नैरो ग्रिप पुल -अप्स दोनों भुजाओं के साथ बार से लटकें, हाथ एक नैरो ग्रिप में हों, हथेलियाँ आगे की ओर हों, और बार को कसकर पकड़ें।

कमर के नीचे के निचले शरीर को आराम दें, लैटिसिमस डॉर्सी की मांसपेशियों को पूरी तरह से फैलाएं और पिंडलियों को ऊपर उठाने के लिए मोड़ें।

यह व्यायाम लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों और कंधे की मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है।

 

02 संकीर्ण पकड़ पैर उठाना और पेट संकुचन

दोनों भुजाओं से बार से लटकें, बार को एक संकीर्ण, ओवरहैंड पकड़ से पकड़ें, निचले शरीर को आराम दें, पेट की मांसपेशियों को आराम दें, पेट को सिकोड़ें, और पैरों को मोड़ें और उठाएं।

यह व्यायाम जांघ और पेट की मांसपेशियों को लक्षित करता है।

 

03 पेट का मरोड़ और घूमना

दोनों हाथों से क्षैतिज पट्टी को पकड़ें, ऊपर और नीचे जाएँ, और कमर और पेट के लचीलेपन में सुधार के लिए दोनों पैरों को ऊपर उठाएँ।

यह व्यायाम कमर और पेट के मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है।

 

04 लोचदार रस्सी के साथ प्रतिरोध प्रशिक्षण

पुल अप रिंग्स में इलास्टिक रस्सी जोड़ें, दोनों हाथों से हैंडल को मजबूती से पकड़ें, दोनों पैरों को स्थिर करके खड़े रहें, और दोनों हाथों को पीछे की ओर ले जाकर व्यायाम करें।

यह अभ्यास समग्र शक्ति और अंग संतुलन के समन्वय को लक्षित करता है।