स्पोर्ट्स पुश अप बार

पारंपरिक पुशअप को व्यापक रूप से एक व्यापक और प्रभावी व्यायाम के रूप में मान्यता प्राप्त है, लेकिन क्या इसमें अपेक्षाकृत सरल उपकरण जोड़ने से इसे अगले स्तर तक ले जाया जा सकता है? यहीं पर पुश अप स्टैंड आता है; इसमें हैंडल की एक जोड़ी होती है जो समानांतर सलाखों के समान कार्य करती है, जिससे आप अतिरिक्त प्रतिरोध की आवश्यकता के बिना एक सुरक्षित और अधिक प्रभावी कसरत प्रदान करने के लिए पारंपरिक पुशअप की कठिनाई और बायोमैकेनिक्स को बदल सकते हैं।

पुश अप स्टैंड के कई लाभों को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए, वे कलाइयों की रक्षा करते हैं और उन्हें ऊपर उठाते हैं, जिससे गति की एक बड़ी श्रृंखला की अनुमति मिलती है। पुशअप स्टैंड एक प्रकार का सहायक बॉडीवेट प्रशिक्षण उपकरण है जिसे पारंपरिक पुशअप की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे समानान्तर पट्टियों या क्षैतिज पट्टियों के समान होते हैं, लेकिन उनका 'U' - आकार का वक्र समान उपकरण के विपरीत, जमीन से केवल कुछ सेंटीमीटर ऊपर होता है, जो काफी लंबा होता है। पुशअप स्टैंड आमतौर पर बहुत किफायती होते हैं और किसी व्यक्ति के वजन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त मजबूत सामग्री से बने होते हैं, यही कारण है कि उन्हें अक्सर घरेलू फिटनेस उत्साही लोगों के लिए एक क्लासिक विकल्प माना जाता है।

जब तक आप मानक रूप में पुशअप्स कर सकते हैं, तब तक आप पुशअप स्टैंड्स का पूरा उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि पुश अप स्टैंड से पुश अप की कठिनाई बढ़ जाती है, लेकिन यह भिन्नता इतनी महत्वपूर्ण नहीं है कि शुरुआती स्तर से परे प्रशिक्षुओं पर ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़े। मध्यवर्ती बॉडीवेट फिटनेस उत्साही लोगों के लिए जो अपने घरों में आराम से प्रशिक्षण लेना पसंद करते हैं, पुश अप स्टैंड सबसे बड़ा लाभ प्रदान करते हैं, क्योंकि वे हमें जटिल विविधताओं या अधिक महंगे फिटनेस उपकरणों की आवश्यकता के बिना पुश अप से अधिक प्रशिक्षण प्रोत्साहन प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।