पुश अप बार बोर्ड

 

कंधे की मांसपेशी समूह को प्रभावी ढंग से लक्षित करता है

 

1. मोटी एबीएस प्लास्टिक बॉडी सुरक्षा को प्राथमिकता देती है

सुरक्षित प्रशिक्षण सुनिश्चित करने के लिए, हमने शरीर के लिए गाढ़े और प्रबलित एबीएस प्लास्टिक का उपयोग किया है

 

2. मोटे एबीएस हैंडल फिसलन और कॉलस को रोकते हैं

फोम हैंडल लंबे समय तक उपयोग से हाथ की जलन और कॉलस की आम समस्या को प्रभावी ढंग से संबोधित करते हैं

सटीक स्थिति फिसलने से रोकती है, और लंबे समय तक उपयोग से असुविधा नहीं होती है, जिससे स्थिरता और आराम सुनिश्चित होता है

 

3. इनोवेटिव फोल्डिंग डिज़ाइन कहीं भी प्रशिक्षण की अनुमति देता है

कहीं भी ले जाया जा सकता है; उपयोग के लिए बस खोलें और उपयोग के बाद किसी भी कोने में भंडारण के लिए वापस मोड़ें

 

4. 300 किलोग्राम तक की भार क्षमता वाला एबीएस प्लास्टिक फ्रेम

पूरा पुश अप बोर्ड एक टुकड़ा इंजेक्शन मोल्डिंग के माध्यम से एबीएस प्लास्टिक से बना है, जो स्थिरता और भार क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।

 

5. तल पर एंटी-स्लिप पैड मजबूत पकड़ प्रदान करते हैं और फिसलने से रोकते हैं।

एंटी-स्लिप फ़ुटपैड आकस्मिक फिसलन को रोकते हैं और प्रशिक्षण की गुणवत्ता सुनिश्चित करते हैं।

 

6. बहु-कार्यात्मक प्रतिरोध बैंड तेजी से मांसपेशियों के विकास में सहायता करते हैं।

सटीक मांसपेशी निर्माण सहायता के साथ विभिन्न व्यायाम स्थितियाँ।

 

7. सभी प्रकार की जमीनी सतहों के लिए उपयुक्त, अब स्थान तक सीमित नहीं है।

घर्षण को बढ़ाने के लिए बेस घिसाव-रोधी एंटी-स्लिप फ़ुटपैड से सुसज्जित है, जो आपको किसी भी प्रकार की ज़मीनी सतह पर सामान्य रूप से प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है।

 

सही मुद्रा और बुनियादी गतिविधि युक्तियाँ:🧡पुशअप के लिए एक बेहतरीन प्रारंभिक स्थिति के लिए शरीर को कंधों से टखनों तक एक सीधी रेखा बनाए रखने की आवश्यकता होती है, जिसमें भुजाएं छाती के स्तर पर होती हैं और हाथ कंधे की तुलना में थोड़े चौड़े होते हैं।

 

यह गारंटी देता है कि प्रत्येक व्यायाम ट्राइसेप्स पर कुशलतापूर्वक काम करता है।

 

1. हाई पोजीशन पुश अप्स ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनमें हाथ और पैर एक ही क्षैतिज तल पर नहीं होते हैं और अभ्यासकर्ता का शरीर हाथों से नीचे पैरों पर स्थित होता है।
2. ऐसे व्यायाम जहां अभ्यासकर्ता के हाथ और पैर एक ही क्षैतिज तल पर होते हैं उन्हें मध्य स्थिति पुश अप्स, सामान्य पुश अप्स, या क्षैतिज पुश अप्स कहा जाता है।
3. लो पोजीशन पुशअप्स ऐसे वर्कआउट हैं जिनमें हाथ और पैर एक ही क्षैतिज तल पर नहीं होते हैं और पैर हाथों से ऊंचे होते हैं।