बारबेल बार कितनी लंबी होती है?
सामान्यतया, बारबेल बार 1.2 मीटर लंबा होता है, और सबसे बड़ी बारबेल प्लेट का व्यास लगभग 45 सेमी होता है।
बारबेल वेट कई प्रकार के होते हैं।
यदि आप बारबेल की लंबाई चुनना चाहते हैं, तो आप अपनी ऊंचाई, वजन और जिस तीव्रता से आप व्यायाम करना चाहते हैं, उसके अनुसार पेशेवरों के मार्गदर्शन में वह चुन सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो।
बारबेल बार भी कई प्रकार के होते हैं।
कुछ बारबेल बार इलेक्ट्रोप्लेटेड होते हैं, और कुछ में जंग लगना बहुत आसान होता है।
इसलिए यदि आप बारबेल बार खरीदना चाहते हैं, तो इसे किसी पेशेवर और नियमित स्पोर्ट्स स्टोर से खरीदना सबसे अच्छा है।
बारबेल बार का अभ्यास करते समय आपको अपने हाथ सूखे रखने चाहिए और सुरक्षा पर ध्यान देना चाहिए।
बारबेल का वजन कैसे चुनें?
बारबेल जिम में एक सामान्य खेल उपकरण है, और मुक्केबाजी मैच देखते समय भी यह अपरिहार्य है।
बारबेल का उपयोग न केवल प्रतियोगिताओं के लिए किया जा सकता है, बल्कि बाजुओं की ताकत और मांसपेशियों के व्यायाम के लिए भी किया जा सकता है।
हालाँकि, हर कोई यह पा सकता है कि बारबेल को न केवल पुरुष, बल्कि महिलाएं भी उठा सकती हैं।
इसलिए, हर कोई आश्चर्य करता है कि बारबेल कितना भारी है और इसका मानक वजन क्या है।
दरअसल, बारबेल में वजन का अंतर होता है।
सबसे पहले, बड़े बारबेल का वजन क्रमशः 20, 15, 10 और 5 किलोग्राम होता है, जबकि छोटे बारबेल का वजन 2, 1.5, 1 और 0.5 किलोग्राम होता है।
लोकप्रिय टैग: बारबेल बार 20 किग्रा, चीन बारबेल बार 20 किग्रा निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाने
